Zapomnij o dyscyplinie. To może być prawdziwy sekret regularnych treningów

Dlaczego jedni potrafią regularnie ćwiczyć przez wiele lat, podczas gdy inni rezygnują już po kilku treningach? Okazuje się, że odpowiedź nie musi mieć wiele wspólnego z żelazną dyscypliną czy wyjątkowo silnym charakterem. Badania nad psychologią aktywności fizycznej pokazują, że o wytrwałości mogą decydować zupełnie inne czynniki. Jeden z nich jest szczególnie ważny, choć często go lekceważymy.